כלים

התכווננות יומית, מעקב הרגלים, הכרת תודה והתבוננות על היום. המקורי שבוע יותר מהשני

חזון אישי, מטרות, ערכים, תחומי עניין ויכולות.

שליטה עצמית, דיבור מכובד. המשני, שבוע פחות מהראשון

מסר קצר, חד, אישי ובוטה שבו אני מדבר לעצמי